백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥/보리밥,
사골무국,
주꾸미볶음,
부추초간장무침,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
618kcal
백미밥/보리밥,
명란순두부국,
메추리알조림,
단호박찜,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
620kcal
백미밥/보리밥,
어묵탕,
동그랑땡전,
마늘종볶음,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
622kcal
백미밥/보리밥,
감자들깨국,
두부쑥갓무침,
계란말이,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
625kcal
백미밥/보리밥,
황태국,
소불고기,
콘샐러드,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
628kcal
백미밥/보리밥,
크림스프,
우삼겹살볶음,
양상추토마토샐러드,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
626kcal
백미밥/보리밥,
호박새우젓국,
브로콜리계란볶음,
연두부찜*소스,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
628kcal
점심
백미밥/보리밥,
순두부계란국,
치즈돈가스,
마카로니샐러드,
실곤약야채무침,
배추김치/백김치
점심식사
635kcal
백미밥/보리밥,
북어콩나물국,
돈갈비찜,
도토리묵무침,
깻잎지들기름찜,
배추김치/백김치
점심식사
636kcal
백미밥/보리밥,
사골곰탕,
닭볶음탕,
새우살호박볶음,
오이부추무침,
배추김치/백김치
점심식사
638kcal
백미밥/보리밥,
아욱된장국,
가자미구이,
머위나물,
청경채초무침,
배추김치/백김치
점심식사
635kcal
백미밥/보리밥,
콩비지국,
훈제오리피망볶음,
우엉채조림,
파래김무침,
배추김치/백김치
점심식사
639kcal
백미밥/보리밥,
소고기미역국,
대패삼겹살주꾸미볶음,
쫄면무침,
상추겉절이,
배추김치/백김치
점심식사
642kcal
백미밥/보리밥,
청국장찌개,
닭불고기,
도라지볶음,
오이지무침,
배추김치/백김치
점심식사
637kcal
저녁
백미밥/보리밥,
콩비지국,
떡갈비구이,
두부조림,
양배추찜*쌈장,
배추김치/백김치
저녁식사
633kcal
백미밥/보리밥,
근대된장국,
꽁치조림,
표고볶음,
무장아찌무침,
배추김치/백김치
저녁식사
627kcal
백미밥/보리밥,
우거지된장국,
돈안심장조림,
가지볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치/백김치
저녁식사
636kcal
백미밥/보리밥,
소고기무국,
닭가슴살볶음,
느타리볶음,
치커리무침,
배추김치/백김치
저녁식사
630kcal
백미밥/보리밥,
된장국,
계란찜,
스팸감자채볶음,
매실장아찌,
배추김치/백김치
저녁식사
640kcal
백미밥/보리밥,
물만두국,
코다리조림,
햄양배추볶음,
노각무침,
배추김치/백김치
저녁식사
632kcal
백미밥/보리밥,
버섯들깨탕,
돈육폭찹,
갈릭스파게티샐러드,
무조림,
배추김치/백김치
저녁식사
639kcal
오후간식
약식
오후간식
참외
오후간식
옥수수빵,
요구르트
오후간식
찐감자
오후간식
바나나
오후간식
찐감자
오후간식
참외
오후간식
기능별
식이
식이
닭죽,
두부죽,
새우살죽
브로콜리죽,
흑임자죽,
소고기야채죽
새우살죽,
녹두죽,
호박죽
소고기야채죽,
호박죽,
계란죽
흑임자죽,
새우브로콜리죽,
참치죽
녹두죽,
새우살죽,
두부죽
버섯죽,
소고기야채죽,
흑임자죽
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