백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
사골곰탕,
돈불고기,
단무지무침,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
540kcal
백미밥/흰죽,
팽이버섯두부국,
새우살계란찜,
치커리샐러드,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
534kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
코다리조림,
느타리볶음,
파래무침,
배추김치/백김치
아침식사
528kcal
백미밥/흰죽,
크림스프,
생선까스/소스,
어묵피망채볶음,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
518kcal
백미밥/흰죽,
소고기미역국,
미트볼조림,
마카로니샐러드,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
533kcal
백미밥/흰죽,
만두국,
닭살카레볶음,
단무지,
파래무침,
배추김치/백김치
아침식사
529kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
계란부추볶음,
단호박샐러드,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
547kcal
점심
백미밥/브로컬리죽,
된장국,
동그랑땡전,
취나물볶음,
오이고추무침,
배추김치/백김치
점심식사
549kcal
백미밥/들깨죽,
콩비지국,
돈불고기,
뷔엔나브로컬리볶음,
매실장아찌,
배추김치/백김치
점심식사
570kcal
백미밥/새우살죽,
소고기무국,
닭살깐풍소스볶음,
감자샐러드,
부추오이무침,
배추김치/백김치
점심식사
611kcal
백미밥/단호박죽,
송이버섯들깨탕,
소불표고볶음,
김치전,
바라깻잎볶음,
배추김치/백김치
점심식사
601kcal
백미밥/계란죽,
된장국,
돈갈비,
두부조림,
치커리무침,
배추김치/백김치
점심식사
589kcal
백미밥/소고기죽,
도가니탕,
훈제오리볶음,
곤약초장무침,
무나물,
배추김치/백김치
점심식사
577kcal
백미밥/닭죽,
동태살국,
우삼겹살볶음,
검은깨묵무침,
비름나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
578kcal
저녁
백미밥/두부죽,
순두부김치국,
카레고로케/케찹,
건새우마늘쫑볶음,
궁채절임,
배추김치/백김치
저녁식사
544kcal
백미밥/닭죽,
미니우동국,
돈메추리알조림,
치킨샐러드,
호박볶음,
배추김치/백김치
저녁식사
538kcal
백미밥/흑임자죽,
된장국,
제육볶음,
연두부/간장,
양상추샐러드,
배추김치/백김치
저녁식사
536kcal
백미밥/소고기죽,
콩나물국,
닭찜,
맛살양배추볶음,
근대나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
580kcal
백미밥/참치캔죽,
도토리묵국,
동태전,
우엉채조림,
고추잎무침,
배추김치/백김치
저녁식사
546kcal
백미밥/버섯죽,
단호박스프,
삼치구이,
가지찜,
오징어젓무채무침,
배추김치/백김치
저녁식사
560kcal
백미밥/참깨죽,
된장국,
돈채팽이볶음,
맛살오이겨자채,
청경채나물,
배추김치/백김치
저녁식사
544kcal
오후간식
토마토쥬스,
미니케잌
오후간식
바나나
오후간식
요구르트,
웨하스
오후간식
망고쥬스,
카스타드
오후간식
푸딩
오후간식
두유,
마드레느
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
출력