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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
야채스프,
너비아니,
치킨샐러드,
단무지무침,
배추김치/백김치
아침식사
545kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
제육볶음,
호박새우젓볶음,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
560kcal
백미밥/흰죽,
청국장,
닭살야채볶음,
물만두/간장,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
555kcal
백미밥/흰죽,
소고기미역국,
야채고로케/케찹,
오징어젓무채무침,
파래무침,
배추김치/백김치
아침식사
538kcal
백미밥/흰죽,
팽이두부국,
삼치조림,
계란찜,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
561kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
소시지전,
무나물,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
588kcal
백미밥/흰죽,
민대구탕,
계란후라이,
계란샐러드,
파래무침,
배추김치/백김치
아침식사
513kcal
점심
백미밥/브로컬리죽,
소고기무국,
새우까스/소스,
스팸야채볶음,
고추잎나물,
배추김치/백김치
점심식사
601kcal
백미밥/들깨죽,
북어콩나물국,
오색전,
감자고추조림,
크레미오이샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
621kcal
백미밥/새우살죽,
순두부들깨탕,
소불숙주볶음,
어묵파프리카볶음,
시금치나물,
배추김치/백김치
점심식사
615kcal
백미밥/단호박죽,
된장국,
돈불고기,
김치볶음/생두부,
단호박샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
598kcal
백미밥/계란죽,
소고기스프,
돈까스/소스,
감자샐러드,
오이피클,
배추김치/백김치
점심식사
574kcal
백미밥/소고기죽,
사골만두국,
닭찜,
새송이야채볶음,
청경채나물,
배추김치/백김치
점심식사
560kcal
백미밥/닭죽,
된장국,
동태전,
쑥갓두부무침,
콩나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
554kcal
저녁
백미밥/두부죽,
감자계란국,
대패삼겹살볶음,
표고채볶음,
치커리야채무침,
배추김치/백김치
저녁식사
533kcal
백미밥/닭죽,
된장국,
가자미구이,
연근흑임자무침,
쑥갓나물,
배추김치/백김치
저녁식사
564kcal
백미밥/흑임자죽,
닭개장,
우삼겹살볶음,
도라지볶음,
오이맛살겨자채,
배추김치/백김치
저녁식사
572kcal
백미밥/소고기죽,
소고기스프,
훈제오리볶음,
참치캔양배추볶음,
무오이생채,
배추김치/백김치
저녁식사
548kcal
백미밥/참치캔죽,
미니소면국,
떡갈비조림,
햄피망채볶음,
브로컬리/소스,
배추김치/백김치
저녁식사
538kcal
백미밥/버섯죽,
어묵쑥갓국,
소불야채볶음,
고사리볶음,
비트무절임,
배추김치/백김치
저녁식사
549kcal
백미밥/참께죽,
콩나물국,
닭살카레볶음,
연두부/간장,
우엉채조림,
배추김치/백김치
저녁식사
570kcal
오후간식
주스.웨하스
오후간식
요구르트,후레쉬베리
오후간식
케잌,식혜
오후간식
사과쥬스,웨하스,
오후간식
푸딩
오후간식
두유,마드레느
오후간식
요풀레
오후간식
기능별
식이
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