백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
백미밥/보리밥,
호박새우젓국,
돈육굴소스볶음,
마카로니샐러드,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
627kcal
백미밥/보리밥,
명란순두부국,
메추리알장조림,
단호박찜,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
620kcal
백미밥/보리밥,
감자다시마국,
코다리무조림,
방울토마토호박볶음,
순두부/참치새싹양념,
배추김치/백김치
아침식사
618kcal
백미밥/보리밥,
소고기무국,
돈육조림,
후르츠샐러드,
전장김,
배추김치/백김치
아침식사
615kcal
백미밥/보리밥,
청국장찌개,
계란말이,
고기만두찜*초간장,
숙주나물,
배추김치/백김치
아침식사
625kcal
백미밥/보리밥,
새우뭇국,
햄구이,
돈육꽈리고추조림,
도토리묵사과무침,
배추김치/백김치
아침식사
632kcal
백미밥/보리밥,
호박두부찌개,
닭감자조림,
무청나물볶음,
부추야채전/오렌지,
배추김치/백김치
아침식사
630kcal
점심
백미밥/보리밥,
소고기우거지국,
닭볶음탕,
청포묵무침,
무장아찌,
배추김치/백김치
점심식사
628kcal
백미밥/보리밥,
들깨가루미역국,
소불고기숙주볶음,
감자조림,
토마토청경채볶음,
배추김치/백김치
점심식사
624kcal
백미밥/보리밥,
새우젓순두부국,
목전지돈불고기,
계란찜,
가지나물찜,
배추김치/백김치
점심식사
635kcal
백미밥/보리밥,
꽃게콩나물국,
떡산적*데리야끼소스,
닭불고기,
호박버섯볶음,
배추김치/백김치
점심식사
638kcal
백미밥/보리밥,
소고기무국,
오삼불고기,
해물동그랑땡전,
오이채무침,
배추김치/백김치
점심식사
640kcal
백미밥/보리밥,
얼갈이된장국,
오리훈제피망볶음,
계란말이,
무채들깨나물,
배추김치/백김치
점심식사
635kcal
백미밥/보리밥,
유부국,
목전지버섯볶음,
카레소스,
깻순야채튀김,
배추김치/백김치
점심식사
630kcal
저녁
백미밥/보리밥,
물만두국,
민대구조림,
느타리볶음,
컬리플라워찜*소스,
배추김치/백김치
저녁식사
630kcal
백미밥/보리밥,
무들깻국,
닭볶음,
명태포생선계란전,
버섯볶음,
배추김치/백김치
저녁식사
630kcal
백미밥/보리밥,
다슬기아욱된장국,
생선구이,
함박감자채볶음,
단호박찜,
배추김치/백김치
저녁식사
632kcal
백미밥/보리밥,
맑은장국,
비빔밥*고기양념장,
계란후라이/삼색나물,
도시락김,
흰김치들기름볶음
저녁식사
633kcal
백미밥/보리밥,
사골우거지된장국,
인삼안동찜닭,
민찌낫또두부구이,
토마토버섯볶음,
배추김치/백김치
저녁식사
637kcal
백미밥/보리밥,
닭곰탕,
죽순돈불고기,
버섯잡채,
비름나물,
배추김치/백김치
저녁식사
641kcal
백미밥/보리밥,
소고기미역국,
코다리강정,
김밥,
단무지,
배추김치/백김치
저녁식사
637kcal
오후간식
약식
오후간식
푸딩
오후간식
케잌,
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
방울토마토
오후간식
수박
오후간식
쿠키,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
닭죽,
두부죽,
새우살죽
브로콜리죽,
흑임자죽,
소고기야채죽
새우살죽,
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호박죽
소고기야채죽,
호박죽,
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녹두죽,
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소고기야채죽,
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