백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
만두국,
소불고기,
취나물볶음,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
548kcal
백미밥/흰죽,
순두부계란국,
코다리콩나물찜,
맛살샐러드,
파래무침,
배추김치/백김치
아침식사
530kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
소시지전,
비빔오징어젓무침,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
528kcal
백미밥/흰죽,
동태살국,
닭살야채볶음,
매실장아찌,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
533kcal
백미밥/흰죽,
양송이스프,
고구마고로케/케찹,
호박볶음,
파래무침,
배추김치/백김치
아침식사
545kcal
백미밥/흰죽,
대파계란국,
돈굴소스볶음,
단호박샐러드,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
540kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
동태전,
꼬마송이간장조림,
김구이,
배추김치/백김치
아침식사
570kcal
점심
백미밥/브로컬리죽,
콩나물국,
베이컨볶음,
물만두/간장,
숙주나물,
배추김치/백김치
점심식사
555kcal
백미밥/들깨죽,
소고기감자국,
돈수육,
김치전,
얼갈이무침,
배추김치/백김치
점심식사
580kcal
백미밥/새우살죽,
들깨가루미역국,
짜장찜닭,
부추계란찜,
취나물볶음,
배추김치/백김치
점심식사
545kcal
백미밥/단호박죽,
도토리묵국,
제육볶음,
새송이버섯볶음,
부추오이겉절이,
배추김치/백김치
점심식사
560kcal
백미밥/계란죽,
건새우아욱국,
훈제오리볶음,
어묵고추조림,
양상추샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
535kcal
백미밥/소고기죽,
소고기미역국,
소불고기볶음,
잡채,
무생채,
배추김치/백김치
점심식사
540kcal
백미밥/닭죽,
유부쑥갓국,
새우까스/소스,
두부조림,
깻잎볶음,
배추김치/백김치
점심식사
550kcal
저녁
백미밥/두부죽,
소고기스프,
훈제오리겨자채,
근대나물,
묵사발,
배추김치/백김치
저녁식사
600kcal
백미밥/닭죽,
청국장,
미트볼굴소스볶음,
두부면볶음,
오이고추무침,
배추김치/백김치
저녁식사
601kcal
백미밥/흑임자죽,
사골소면국,
돈불고기,
양배추쌈,
맛살오이겨자무침,
배추김치/백김치
저녁식사
588kcal
백미밥/소고기죽,
콩가루배추국,
이면수구이,
감자채볶음,
브로컬리야채볶음,
배추김치/백김치
저녁식사
579kcal
백미밥/참치캔죽,
청경채맑은국,
계란장조림,
느타리피망볶음,
가지찜,
배추김치/백김치
저녁식사
615kcal
백미밥/버섯죽,
닭곰탕,
꽁치캔조림,
햄양파볶음,
오이볶음,
배추김치/백김치
저녁식사
603kcal
백미밥/참깨죽,
콩비지국,
닭살카레볶음,
맛살양배추볶음,
연근흑임자무침,
배추김치/백김치
저녁식사
607kcal
오후간식
요구르트.후레쉬
오후간식
수박
오후간식
요플레
오후간식
수박
오후간식
주스,케잌
오후간식
요플레
오후간식
요구르트,웨하스
오후간식
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식이
식이
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